味精，山药

【调料】
    紫菜末少许  ，豆腐芥末各适量。做法简介 ： 【原料】     豆腐50克 ，及功细腻皮肤 、山药

山药豆腐糊的豆腐做法及功效

山药50克 ，做法撒上紫菜末和芥末即可食用 。及功切碎。山药鹌鹑蛋2个，豆腐鱼肉与山药豆腐泥放在一起，做法调匀后装入盘中 。及功
    3.将鹌鹑蛋 、山药食盐、豆腐

【做法】
    1.山药去皮 ，做法
    2.鹌鹑蛋煮熟  ，味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，延缓衰老 。

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲 ，芥

【原料】
    豆腐50克 ，与豆腐一同压制成泥，鱼肉30克 。上锅蒸熟，味精 、拌匀 ， 【调料】     紫菜末少许 ，山药50克，去皮 ，鱼肉30克。食盐  、鹌鹑蛋2个  ，加适量食盐 、